چگونه دوست داشتن خویش، می تواند در مغز سیمکشی شود و به ساده ترین زبان ممکن ، روش های علمی را که از طریق آن ها می توانیم این کار را برای خودمان انجام دهیم نیز در اختیارمان بگذارد.

ما بدون حس خویشتن دوستی به دنیا نمی آییم. در حقیقت نوزادان و کودکان این احساس را به همه جا می پراکنند. کمبود خویشتن دوستی، چیزی است که به مرور در طول زندگی یاد گرفته ایم. یادگیری به لایه های تشکیل دهنده اتصالات مغز نفوذ می کند، دانستن این نکته به این معناست که ما عملا می توانیم کمبود خویشتن دوستی را آاز مغز خود پاک کنیم و جای آن را با آموخته هایی درباره خویشتن دوستی سالم پر کرده و آن را در ساختار عصبی مغزمان نهادینه کنیم. اما چرا چنین کاری لازم و حتی ضروری است؟

اعتماد به نفس . خروج از احساس شرم. ارتباط موفق در دوست یابی و  فراتر از آن کسب موفقیت های پر شمار در زندگی و ده ها  نیاز اساسی که در نبود دوست داشتن خویشتن هرگز به آنها نخوااهید رسید.

کتاب دوست داشتن خویشتن از بهترین و عملی ترین آموخته هاییست که در این زمینه تاکنون تالیف شده است.